緑風閣日記

城崎の外湯めぐりを、もっと気持ちよく。
緑風閣には 温泉・水風呂・外気浴スペース・サウナ が揃っているため、館内だけでも「温冷交代浴（温→冷→休）」が楽しめます。外湯の前後に挟むことで、旅の体験が一段上がります。

温冷交代浴って？

温める → 冷ます → 休む を、無理なく繰り返す入浴法です。
ポイントはひとつだけ：「気持ちいい」で止める（我慢しない）。

基本のやり方（2〜3セットが目安）

① 水分補給（入浴前に一杯）
② 温：温泉で体をしっかり温める
③ 冷：水風呂は短く（「冷たい！」の手前でOK）
④ 休：外気浴で深呼吸（ここが一番大事）

最後は 温泉で終える と、落ち着きやすいです。

緑風閣ならでは①：桶風呂露天「緑風」

源泉温度60℃の温泉を、蛇口で水と合わせて 自分好みに温度調節できます。

• 今日は ぬるめでゆっくり
• 今日は 熱めでキュッと短く
  その日の気分・体調で“ちょうどいい”を作れるのが魅力です。

ご利用案内：露天（桶風呂）は男女入替制です

当館の大浴場は 男女入替制 でご案内しています。

• チェックイン当日：男性＝「緑風」／女性＝「水風」
• 翌日：入れ替え
  ※ご利用時間・当日の割り当て詳細は館内案内をご確認ください。

おすすめの入り方（目的別）

A：外湯に行く前（30〜45分）

1. 水分補給
2. 温泉（軽く）
3. 水風呂（短く）
4. 外気浴（呼吸を整える）
   → そのまま外湯へ
   ※町歩きが自然な「外気浴」になり、外湯がより気持ちよくなります。

B：外湯から戻った後（締めの1セット）

1. 水分補給
2. サウナ → 水風呂 → 外気浴
3. 最後に温泉でゆるく締める
   → 旅の満足度がグッと上がる“締め方”です。

失敗しないコツ（これだけ）

• 水風呂は短く（欲張らない）
• 外気浴は削らない（整いはここで起きます）
• セット数は 2〜3回で十分
• 飲酒後・体調不良時は控える／違和感があれば中止

夕食はお部屋でゆっくりが基本だからこそ、食後や翌朝に“整える時間”が取りやすいのも緑風閣の良さでございます。

外湯めぐりの前後に、緑風閣の“整う時間”をどうぞお楽しみください。

きのさきの宿緑風閣　統括マネージャー　中田　翔真